先日、驚きの文章を目にしたので
ご紹介します。
それがこちら。
アメリカでのある調査によると 人は目標を見失ってしまうと 約１８ヶ月で死に至ると言われ
ている。
ちょっと衝撃的ですよね。
夢や目標がないと、
１年半で死んでしまうなんて。。
でも、これ、私にも思い当たる
節があります。
ずっと目標としていたことが、
なかなか叶わなくて
「もう止めようかな・・・」と
考えたことがあったんですが、
その時襲ってきた虚無感と
いったらすごいものでした。
・突然、行き場を失い、 ・心の中の情熱とかやる気とか
ポジティブな思いも全部消えて ・今まで頑張ってきたことに
対しても意味がなかったように
感じられ
・自分っていったい何なんだろう・・
と生きる意味を失ってしまいました。
こんな状態が続けば、 どんなに良い食事をとっても
健康とは程遠いですよね。
生きながら死んでいるようなものです。。
目標や夢がわからない時は・・
だけど、
自分の目標や夢、生きがいが
わからない人もいます。
あなたはどうですか？
私も、自分のやりたいことが
わからないという時期が
結構長くありました。
スピリチュアルな世界観では 一人一人がこの世に生まれて
きた意味を持っているとされて
いますが、
自分の気持ちを抑圧して、
言いたいことや、やりたいこと
を我慢してきた人は、
自分の目標や夢がわからない
傾向にあるようです。
そんな時は、
一旦、自分の気持ちをノートに
書き出してみることをお勧めします。
悲しかったこと
辛かったこと
怖かったこと
誰かをいまだに許していないこと
傷ついた言葉
あの時の自分の感情
何か違うと感じたこと
こんなことから
嬉しかったこと
好きだったこと
楽しいと思ったこと
安心できる人・場所・言葉
もう一度やってみたいこと
感謝している人
頭の中にあるものを全部、
文字にして、
「自分」を一度、受け止める
という作業をしてみましょう。
ありのままのあなたを受け止めて
あげる、まずはここからです♪
プラスにフォーカスを当てる 人は、放っておくとネガティブ
感情に傾いてしまうと言われています。
ネガティブになると、
どうしても出てくるのが
「こんな自分」になってしまった
理由探し。
生まれ育った環境、両親のしつけ、
昔の彼氏、食べ物、病気、考え方・・・
何が悪かったのか、
犯人探しをせずにはいられない、
そんな気持ちもよくわかります。
でも、マイナスにフォーカスして
いても、得られることはマイナス
なことばかり。
ここで、エイっ！！！と気合いを
入れて、ネガティブに傾きそうに
なる自分をこらえ
・楽しいこと
・ワクワクすること
・好きなこと
にフォーカスを当てましょう。
これは、ラジオのチューニングと
同じ仕組み。
合わせる局が違うだけで、
流れてくる音楽がガラッと変わります。
あなたの意識もこれと同じです。
プラスにチューニングして、
ポジティブなパワーを浴び続ける！
と決めましょう。
これを続けると、 必ず自分の夢や目標が生まれてきます♪
ホリスティックライフヘルスコーチングでも あなたの夢や目標、生きがい、 楽しみ、幸せなどを一番に
フォーカスします。
どんなに良い食べ物を食べても、 幸せじゃない、健康に見えない
という人は、この部分が抜け落ち
ています。
夢や目標といった「心の栄養素」は 食べ物よりも大切です❤︎
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