ホリスティック栄養学では、
食生活のほか、仕事、人間関係、運動
睡眠、楽しみ、創造性や精神性など、
人生を全体的に見渡して
自分にとっての重要なカテゴリーの満足度を
上げていくことを大切にしています。
これは、
一つ一つのカテゴリーが「健康」に
影響を与えているからですが、
この考え方に初めて接した時、
すごく落ち込んでしまったことを覚えています。
というのも、
当時の私は満足度が低いものばかりだったから。
仕事も人間関係も恋愛も、楽しみや運動も・・
良いカテゴリーなんて・・覚えてないです。
なかったんでしょうね笑
この満足度は、日々変動するので、
高いから◯、低いから×だということはないんですが、
誰でも人生の満足度は
上げていきたいと思いますよね。
私もそうですが、
特に「仕事」「人間関係」「結婚や恋愛」
この辺りは誰にとっても重要な部分だと思います。
が、ホリスティック栄養学を
取り入れ暮らし始めて４年。
一つ言えることは、
全てが完璧で上手くいっている状態なんて
滅多にないということです。
もっと言うと、
どこか１つでも満足できたら、
人生は十分に順調だということ。
上手くいかないことにフォーカスして
落ち込んだり悲しむなら、
上手くいってることに目を向けて
楽しむ方が、
不思議と全体のバランスも底上げされていきます。
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