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美容術があったらいいと思いませんか？
それが、あるんです♪
それは「姿勢を良くすること」
まるまった肩を後ろに引いて、
猫背を正して胸を張る。
立っているなら、
仙骨を真っ直ぐ立てることでお腹もグッと力が入ります。
こんな風に姿勢を良くするだけで、
ボディラインも引き締まって
ダイエット効果を得られますし、
良い姿勢を保つことで、
腹筋が鍛えられて内臓の活動も活発化。
消化やお通じが良くなることで美肌にもつながります。
また、姿勢が良いと呼吸もスムーズ。
浅い呼吸で引き起こされがちな
不安やストレスなどを解消できるので、
明るい気持ちを保つことができます。
周囲の人に対しても、
姿勢がいいと好印象を持ってもらえる嬉しいメリットもありますね♪
ホリスティックライフヘルスコーチングでは
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