最近、SNSで見かけて
面白いなと思ったのがこちらです。
▽▽▽
人生の優先順位
1位 健康(不動&ぶっちぎり)
<<<<{越えられない壁}<<<<
2位 家族や友人等の大切な人たち
<<<<{まあまあ高い壁}<<<<
3位 仕事や趣味等、人それぞれ
このランキングをどうか忘れないでね。
3位の何かの為に健康や大切な人たちを
犠牲にするなんていうミスは犯さないように気を付けてね。
（Testosteronさんのtwitterより引用）
△△△
この方、Amazonで高評価を獲得している本の著者。
筋トレが大好きな男性で、
スパッと前向きで
クスッと笑えるtweetが人気です。
まだ、30代らしいのですが、
肥満児だった学生時代から
アメリカ留学で筋トレに出会って一変、
40キロ近くのダイエットに成功したそうです。
そんな経験が背景にあって、
この「人生の優先順位」が生まれたんでしょうね♪
因みにですが、
ホリスティック栄養学ではこのような
「優先順位」はありません。
が、あえてつけるとすると
「身体の健康」と「心の健康」では、
「心の健康」が第一の栄養素と位置付けられています。
心の健康って何かというと、
あなたの心が元気になるもの全てです。
家族や友人、仕事や趣味で
元気になれる人もいるでしょう。
運動や瞑想でリフレッシュできる人もいます。
色々と模索していくと
「あ、これが私の心を元気にしてくれるみなもとだ♪」
とわかってきます。
私でいうと、
元気の源は「大切な人との繋がり」
人間関係です。
人との関わることで
優しさや愛情、時には厳しさをいただいたり
自分のことを振り返る機会をもらったり
自己成長につながる出来事を経験しながら、
心の栄養補給をさせてもらっています。
また、その栄養を元にして
毎日、生き生きと
やりがいや充実感を感じながら
自分を輝かせることで
周囲の人へと、またエネルギーを還元する・・
こんな誰かと関わることで起こるエネルギー循環が、
今のわたしには、
どんな良い食べ物よりも効く元気の源です。
あなたの１番の栄養は、なんでしょうか。
わたしと同じように「人間関係」という人も多いと思います。
「仕事」「趣味」という人もいますよね。
それとも、今は身体が栄養不足かもしれません。
心を元気にしつつ、食べ物を補うなら
もっとタンパク質が必要でしょうか 。
それとも野菜や果物？
ホリスティックヘルスコーチングでは
あなたに今、必要な栄養はなんなのか
また、それをどうやって増やしていくのかなど
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